Les 10 commandements Écono Écolo au quotidien

Il faut 21 jours pour acquérir une nouvelle habitude (par contre, les mauvaises habitudes,
j’ai bien l’impression qu’on les adopte beaucoup plus vite 🤪).

Certains d’entre vous ont sincèrement envie de se lancer dans de bonnes résolutions dans ce domaine, de nouvelles bonnes habitudes « Écolo » (et Écono &colo c’est encore mieux même 😉). Bravo à vous ! C’est un excellent début !

Mais ce n’est pas toujours simple de savoir par où commencer 🤯. Cet article est donc fait pour vous !

Donc voici, cette semaine, quelques idées pour débuter votre virage avec Les 10 commandements Écono & Écolo…

SOMMAIRE

1. Moins de viande, mieux d’aliments tu choisiras
2. Le gaspillage alimentaire tu banniras
3. Les emballages superflus tu éviteras
4. L’art du partage et de la seconde main tu maîtriseras
5. Ton propre potager ou compost tu adopteras
6. Une consommation responsable tu pratiqueras
7. L’eau et l’énergie tu économiseras
8. Moins de voiture, plus de jambes tu utiliseras
9. Le fast fashion tu fuiras
10. La simplicité et la lenteur tu adopteras

1. Moins de viande, mieux d’aliments tu choisiras 🍽️

Si on met de côté la souffrance animale 🐷🐮🐔 et les enjeux environnementaux 🌍, consommer trop de viande, surtout la viande rouge, peut augmenter les risques de maladies cardiovasculaires, de diabète et même de cancers 💀.

En moyenne, on mange 86 kg de viande par personne par an (source : Pleinchamp). Limiter sa consommation, c’est un bon début : c’est meilleur pour la santé, pour les animaux et pour le porte-monnaie ! 👍🏼 👍🏼 👍🏼

Réduire la viande, c’est bien, mais il faut aussi savoir par quoi la remplacer. Heureusement, il existe plein d’alternatives savoureuses et économiques ! Lentilles, pois chiches, haricots rouges, tofu… Ces protéines végétales sont non seulement nutritives, mais aussi bien plus écologiques la viande. De plus, elles sont parfaites pour alléger votre budget 💰tout en remplissant l’assiette 🍽️. Un vrai gagnant-gagnant !🏆

Mais si vous n’êtes pas prêts à renoncer à la viande 🙂‍↔️, pas de souci ! Dans ce cas, l’important est de privilégier des viandes locales et de qualité, issues d’élevages respectueux👨🏽‍🌾👩🏼‍🌾. Manger moins souvent, mais mieux, c’est bon pour la planète, pour les éleveurs engagés et pour votre palais. Un triple win ! 🥇🥈🥉

Et tant qu’à choisir ce que l’on met dans son assiette, pourquoi ne pas aller encore plus loin ? Remplacer la viande par des légumes de saison et locaux, c’est une excellente manière de réduire son empreinte carbone, tout en dégustant des produits plus savoureux et souvent moins chers. Bref, une démarche gourmande et écolo à la fois ! 🤤

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2. Le gaspillage alimentaire tu banniras 🚫🥖

Saviez-vous qu’un tiers de la nourriture produite dans le monde est jetée ? 😱 C’est énorme, et pourtant, c’est la réalité. Chaque année, ce sont environ 1,3 milliard de tonnes de nourriture qui finissent à la poubelle🗑️, soit environ 13% des aliments produits à l’échelle mondiale selon un article du journal Le Monde (source : FAO, Organisation des Nations Unies pour l’alimentation et l’agriculture). Et ce gaspillage, il ne touche pas seulement les pays en développement, mais aussi nos foyers européens et français.😒

Alors, comment faire ?

C’est simple, il suffit de commencer par planifier ses repas. 📝 En réfléchissant à ce qu’on va cuisiner chaque semaine, on évite les achats impulsifs et donc le gaspillage. Une fois les courses faites 🛒, il faut aussi conserver intelligemment. Un frigo bien organisé, des bocaux hermétiques pour les restes et des sacs de congélation pour ne rien perdre, et c’est déjà un grand pas. 👌🏼

Mais le meilleur geste reste de cuisiner les restes. Plutôt que de jeter les légumes qui flétrissent ou le pain durci, pourquoi ne pas les transformer en soupes, gratins ou puddings 🍲🥘🍮 ?  Ce sont des gestes simples, mais qui ont un impact énorme sur l’environnement, notre porte-monnaie et la société.

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3. Les emballages superflus tu éviteras 🎁✖️

Privilégions le vrac, c’est un geste simple mais puissant 💪🌍. Pourquoi acheter des produits emballés dans des plastiques inutiles quand on peut choisir des sacs en papier 🛍️ ou des bocaux réutilisables ? Le vrac permet de réduire la quantité d’emballage à la source, et c’est bon pour la planète 🌱. Si le vrac n’est pas une option facile pour vous, privilégions les marques qui font des efforts pour réduire leur empreinte environnementale 🌍.

Par exemple, certaines proposent des yaourts ou du dentifrice sans carton ou des céréales dans des boîtes recyclables ♻️. Ça peut sembler insignifiant à première vue, mais c’est un petit geste qui, cumulativement, fait une vraie différence.

En plus, évitons les achats d’aliments en sachets individuels 🚫🥡, les « doses fraîcheur » ou encore les fruits en barquettes plastiques 🍎. Ces produits sont souvent plus chers et génèrent un volume énorme de déchets inutiles.

L’idée est de consommer autrement, avec plus de réflexion et moins d’emballages superflus 💭❌. Ces petits choix, quand on les additionne, ont un impact positif sur l’environnement et notre quotidien 🌟. Et n’oublions pas que chaque fois qu’on choisit un produit sans emballage, on envoie un message clair aux industriels : on veut moins de plastique et plus d’initiatives durables 🙌♻️ ! »

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4. L’art du partage et de la seconde main tu maîtriseras 🔄

Prêter, échanger, emprunter est peut-être l’un des meilleurs moyens de consommer moins, consommer mieux 💡💚. C’est vraiment complètement naze d’accumuler dans nos placards des choses que l’on utilisera au mieux que quelques minutes par an, voire une fois dans notre vie !

Pourquoi acheter des objets qu’on ne va utiliser que rarement quand il suffit souvent de demander à un voisin, un ami ou de chercher dans des groupes de troc 👫🔄?

Et si ce n’est pas possible, achetons d’occasion ♻️. En optant pour la seconde main, on réduit la production de nouveaux biens, on évite une partie des déchets et on réalise des économies considérables 💸. Des vêtements 👗, des meubles 🛋️, des appareils électroniques 📱 ou même des livres 📚 : la deuxième main est souvent une vraie bonne affaire, tant pour votre porte-monnaie que pour la planète 🌍.

Avant d’acheter neuf, posons-nous cette question cruciale :

Ai-je vraiment besoin de cet objet ? 🤔
Parfois, la réponse est simplement non 🚫.
Et si la réponse est oui, pourquoi ne pas chercher une alternative à la possession pure et simple ? Emprunter ou prêter un objet, c’est aussi une belle manière de ne pas accumuler, tout en restant fonctionnel 💪. Pourquoi acheter un extracteur de jus pour ne l’utiliser que deux fois par an quand on peut l’emprunter à un ami 🤝 et en prime le remercier en l’invitant à passer un p’tit moment sympa 🍹?

Ces pratiques nous montrent qu’il est possible de vivre confortablement tout en réduisant nos besoins matériels ✨. Une consommation plus réfléchie et plus partagée, c’est un petit geste qui, au final, peut changer beaucoup de choses 🌱💚 !

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5. Ton propre potager ou compost tu adopteras 🌱

C’est l’idéal, même si tout le monde n’a pas la main verte 🌿 ou un grand jardin 🏡. Tout le monde peut cultiver un peu de nature autour de soi, même en appartement 🏢!

Si cela vous semble compliqué, pourquoi ne pas troquer des légumes avec un voisin 🍅👩‍🌾 ou participer à un jardin partagé 🌱?

Sinon, il reste toujours les primeurs locaux 🥕: consommer en circuit court, c’est souvent moins cher 💸 que d’acheter des produits importés et sur-emballés 📦!

En parallèle, adopter le compost est un geste simple et efficace ♻️ pour recycler vos déchets alimentaires 🍏 et réduire vos poubelles 🚮.
Même sans jardin, de nombreuses villes proposent des composteurs collectifs 🏙️, et pour les citadins, il existe des solutions comme le compostage de balcon 🌻 ou les lombricomposteurs 🐛.

En plus des bienfaits écologiques 🌍, travailler la terre et passer du temps à l’extérieur apportent une véritable satisfaction et sérénité 🌞. Respirer l’air frais 🍃, voir ses plantes pousser 🌾 et se reconnecter à la nature est un véritable baume au cœur ❤️. Un loisir simple, mais précieux pour se ressourcer et prendre soin de soi 🧘‍♂️.

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6. Une consommation responsable tu pratiqueras 🏷️

Acheter moins, mais mieux ! ✨ C’est un peu comme avec les bonnes résolutions : mieux vaut s’en tenir à quelques actions simples mais efficaces que de tout vouloir changer d’un coup. 🎯

Privilégiez les circuits courts 🛒 et soutenez les marques qui font des efforts pour l’environnement 🌱. Pas besoin d’acheter 15 t-shirts 👕, un seul fait l’affaire s’il est bien fait et durable.

Les produits jetables ? Non merci 🚫 ! Préférons des alternatives réutilisables ♻️, comme des sacs en tissu 🛍️, des gourdes 💧 ou des brosses à dents en bambou 🪥 (même le bambou a l’air plus écolo, non ? 🌿).

Et souvenez-vous, chaque achat est un vote 🗳️. Alors autant choisir de soutenir des entreprises qui font vraiment attention à la planète 🌍.

Plus de conscience, moins de surconsommation, c’est tout bénef pour vous… et pour la Terre 🌎 !

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7. L’eau et l’énergie tu économiseras 💧⚡

Hormis le fait que 2,1 milliards d’humains 🌍 (Source (sans mauvais jeu de mot 🙃) : Nations Unies)  n’ont pas accès à une quantité d’eau suffisante 💧 pour couvrir leurs besoins quotidiens (ce qui est déjà un bon rappel pour ne pas laisser couler à l’infini 🚰), je rédigerai bientôt un article spécifique à « Notre consommation d’eau » 📚.

En attendant, voici quelques gestes simples qu’on peut adopter pour économiser l’eau 💦 et l’énergie ⚡ au quotidien, sans avoir à changer de vie radicalement 🙌.

• ⏱️ Réduire la durée des douches : Une douche de 5 minutes au lieu de 10, c’est une sacrée différence pour économiser de l’eau ! Côté énergie, pas besoin de devenir un glaçon : réglez votre chauffe-eau à 30°, juste assez pour un bain de fraîcheur sans faire fondre la planète.
• 💡 Opter pour des appareils économes : Lave-vaisselle ou machine à laver basse consommation ? C’est un geste simple qui fait du bien à votre porte-monnaie et à la planète. Moins d’eau, moins d’électricité, mais des assiettes et des vêtements impeccables !
• 🚰 Utiliser des équipements économes : Pourquoi laisser l’eau filer quand on peut la maîtriser ? Installez des réducteurs de débit ou des aérateurs de robinets. C’est gratuit et ça évite de gaspiller. Pour les toilettes, optez pour des modèles économes. Un petit geste pour vous, un grand geste pour la planète !
• 🌧️ Récupérer l’eau de pluie : Si vous avez un jardin, pourquoi ne pas récupérer l’eau de pluie dans des bidons ou des citernes ? C’est l’idéal pour arroser vos plantes sans exploser votre facture d’eau.

En résumé, économiser l’eau et l’énergie, c’est comme une super mission 🦸🏻 : ce sont des petits gestes qui semblent minimes, mais qui, cumulés, font une grande différence👏🏼.
Pas de super-pouvoirs nécessaires, juste un peu de réflexion au quotidien ! 🌱

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8. Moins de voiture, plus de jambes tu utiliseras 🚲🚶‍♂️

Je délaisse la voiture 🚗. À pied 🚶‍♂️ et à vélo 🚲, c’est vrai, on va peut-être un peu moins vite, mais on se dépense plus 💪, on dépense moins 💸 et, surtout, on s’aère l’esprit 🌬️.

En plus, on ne pollue pas 🌍, et ça, c’est un bon point pour la planète ! Allez, on commence doucement, un jour où il fait beau 🌞, et on verra, ça devient vite un vrai plaisir ! 😎

Mais ce n’est pas tout ! En optant pour la marche ou le vélo, on découvre souvent des petits coins de notre ville 🏙️ qu’on ne remarquait même pas en voiture 🚗.
Moins de stress 😌, plus de découvertes 🗺️ et, en bonus, un vrai bol d’air frais 🌿.

Et si c’est trop loin 🚶‍♂️, essayons les transports en commun 🚆 ou le covoiturage 🚗🚙 : une option plus économique 💰 et bien plus verte 🌱.

Un petit effort pour notre santé 🏃‍♀️, un grand pas pour la planète 🌍 !

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9. Le fast fashion tu fuiras 👚❌

La mode rapide, c’est la production de vêtements bon marché et souvent de mauvaise qualité 👗🛍️, qui ont un énorme impact sur l’environnement 🌍.

Pour un shopping éco-responsable ♻️, pourquoi ne pas privilégier des vêtements de qualité 👚, durables et produits de manière éthique 🤝 ? Mieux encore, soutenons les friperies 🧥 et les marques de seconde main ! 🔄

Fuir le ‘fast fashion’ ⏳ c’est aussi opter pour des pièces intemporelles ⏱️ qui durent et résisteront aux tendances éphémères 🌟. Investir dans des vêtements solides 💪, en matière recyclée ♻️ ou éthique 🌱, c’est un pas vers une consommation plus respectueuse de la planète 🌏.

Et si l’envie de changer de look nous démange 💁‍♀️, n’oublions pas qu’on peut également troquer avec des amis 👯, organiser des vide-dressings 🧥👗 ou encore redonner une seconde vie à des pièces en les personnalisant ✂️🎨 !

Mais on en reparlera : promis ! 🤞

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10. La simplicité et la lenteur tu adopteras 🍃

Je trouve que dans la démarche Écono & Écolo, il y a cette petite touche essentielle de ‘simplifions notre vie‘ 🌱.

Parce qu’au fond, dans ce monde qui va à 100 à l’heure 🏃‍♀️, il est temps de lever le pied, non ? 🛑

Alors oui, la dernière règle de cet article serait de prendre le temps ⏳. On souffle un peu, on ralentit, et on redécouvre la beauté du quotidien ✨. La lenteur, c’est magique ! Ça nous permet de savourer les moments plutôt que de les zapper ⚡.

Par exemple, on goûte les saveurs au lieu de les engloutir 🍽️, on contemple les paysages au lieu de les survoler dans la précipitation 🌄. Ça change tout !

Et pourquoi ne pas se réserver des moments de ‘pause’ 🛋️ pour apprécier les petites choses de la vie ? 🌸

Finalement, ce n’est pas une perte de temps, mais un gain pour le cœur et l’esprit 💖🧘‍♂️.

Peut-être que ce sera le sujet d’un prochain article 📝, mais en attendant… essayons de ralentir un peu et de profiter pleinement de chaque instant.

Qui est partant ? ✨